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最新研究:维生素B2横扫一切疾病,但中国人已经缺了30年!

2016-08-03 养生杂志 健康邦

健康邦IDjiankangbang2014

流行病学认为:父母得了癌症,子女也易得癌症。所以癌症具有遗传性。这其实是个错误的结论。真正的原因是,父母与子女在饮食结构上具有高度相似性。


  

  1. 身体长期、严重缺乏维生素B2是导致癌症、肿瘤的根本原因。

  2. 各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肝硬化也都是因为缺乏维生素B2引起的。

  3. 痔疮也是因为缺乏维生素B2引起的。

  4. 女性的宫颈糜烂也是因为缺乏维生素B2引起的。

  5. 通常所说的“上火”就是维生素B2短期、急剧缺乏症。

  6. 及时、足量补充维生素B2,这些症状都会减轻直到痊愈。

由此可见,及时、足量补充维生素B2,以上这些症状都会减轻,也有可能会痊愈。


人体无法合成维生素B2


维生素B2是人体必需的一种营养物质,它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质,维生素B2在人体内无法储存,但人体每天又需要,所以必须每天从食物中补充。

食物中,比如:动物的肝、肾、心等维生素B2含量较高(这也说明了B2的重要性)。其次是奶制品,禽蛋类、豆类及其制品、谷类,一般蔬菜也含有少量的维生素B2 。

植物当中,维生素B2主要存在于谷物的皮、壳当中,在粮食加工过程中大部分都流失了。

因现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的维生素B2,所以大多数人都处于缺乏维生素B2的状态。




缺乏维生素B2后果:充血、肿胀、溃疡出血……


轻微缺乏维生素B2人体不会有任何感觉,但到一定程度时就会出现明显的症状。

首先,在人体最薄弱的地方,通常是消化道的首尾两端,即口腔或肛门的局部,出现充血、肿胀,随后皮肤或粘膜出现溃疡,然后开始出血。

这即是口腔溃疡和痔疮。如果长期缺乏维生素B2,那么人体其它部位也会出现同样的症状。  



缺乏维生素B2会出现脑溢血


主要原因在于血管,构成血管壁的细胞离不开维生素B2。

当缺乏维生素B2时,血管壁(主要是毛细血管,管壁本身就很薄)开始变薄,在血压的作用下,血管开始向外凸起。

当局部的血管都开始鼓起时,就形成了肿块,最后血管开始裂开出血,如果发生在脑部,你猜到了吗?对,这就是脑溢血。  




为什么缺乏维生素B2会出现溃疡呢?


发生在食道,就是食道溃疡。

发生在胃里,就是胃溃疡。

发生在肠道,就是肠道溃疡。

发生在女性的子宫颈,就是宫颈糜烂。


溃疡面如果长时间不能愈合,就会被细菌感染,产生炎症,单纯使用消炎药,只能暂时控制细菌的繁殖,并不能使溃疡愈合。


成年人营养补充维生素每日参考用量:维生素B2为1.7毫克。




用维生素B2作用广泛



除前面提到的促生长、防贫血、护视力等,研究还发现它有以下用途——  



1维生素B2,能改善冠状动脉的血液循环,防止血管硬化。



药理学研究证实:维生素B2因参与机体能量代谢,可改善心脏血液供应。

另外,维生素B2还能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和缩小心肌梗死范围,改善心肌功能,在保护心脏方面大有发展前途!




2防治偏头痛。


卫生部北京医院神经内科罗盛副教授指出:临床上偏头痛的治疗比较复杂,根据医学研究成果和临床实践,对偏头痛患者来说,补充维生素B2(又称核黄素)和镁剂是一个较为安全有效的办法。


用维生素B2预防治疗偏头痛,药物的治疗量一般应掌握在400毫克左右或以上。对一个月内只出现几次偏头痛发作的中度病人效果最好,大多用药有3个月以上。


3改善性生活维生素B2与性生活质量有关,特别是女性。


缺少维生素B2可表现为阴道干涩、阴道黏膜充血、破溃,易患阴唇炎、阴道炎,皮肤呈鳞屑状、皮肤粗糙,从而引起性欲减退、性冷淡及性交疼痛等。


4不怕冷!


增强耐寒能力维生素B2与维生素E和铁剂合用,可增强人体耐寒能力。这是因为它们都能参与和增强人体能量代谢或参与人体造血过程,其综合效应是促使人体多产热而达到御寒目的。


如何补充含维生素B2



如果缺乏维生素B2,可选择奶类及其制品,谷物类食物,动物内脏(肝、肾和心等),蛋黄,多种鱼类(特别是鳝鱼、鲫鱼等),菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜,橘子和柑橙等水果食用。


部分严重缺乏维生素B2者,应在医生、药师指导下,补充药用级的维生素B2片,或复合维生素B片。


推荐菜谱:凉拌菠菜


做法:菠菜洗净,开水焯熟;

加蒜蓉,醋,香油,盐,拌匀即可。


维生素B原来能管这么多用处,大家一起告诉身边的朋友们吧!
比起昂贵的保健品和药物,简单的合理维生素补充就可以有利于身体健康哦!



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